Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие замечания, и всё тут - обидеть их всё равно, что обидеть скалу или водопад... Что же это - врожденный "талант оптимиста" или иммунитет, выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко вызывают уважение, и даже зависть - "ничем его не проймешь, вот уж у кого здоровье железное!"
Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии - обижаемся на себя, на "судьбу-злодейку", а чаще всего - на окружающих. И нас не останавливают даже убедительные доводы о том, что обида способна нанести серьёзный вред нашему здоровью.
Есть мнение, что цирроз печени у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на родителей. А чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак - когда уже в буквальном смысле тело "поедается изнутри". Ведь что такое обида, как не поедание самого себя? Обида - это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.
Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим этого - просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим делать, КАК справиться с этим чувством и освободиться от него? Попробуем разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься - а зачем мне это нужно? А может, это чувство лишнее, раз делает меня несвободным и, в сущности, мешает мне жить и наслаждаться положительными эмоциями? Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая по косточкам прошлое.
Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ уничтожить УЖЕ свершенную несправедливость. Человеку кажется, что чем старательней он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за самопожертвование. Но никакой награды не возникнет.
Нынешняя обида - это сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ случилось и не может обернуться вспять. Так есть ли в этом какая-то логика? Есть ли смысл, вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а значит, обида как орудие в борьбе с прошлым будет направлена исключительно на вас самих и ваше здоровье.
Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражению и страданиям - вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной реакцией. В конце концов - она ваша и только ваша. И вы сами решаете, когда ее "выключить". Иногда помогает простой способ - запустить в себе элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения, собственного достоинства - "с какой стати я обязан передавать бразды правления в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?".
На эту тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо - вот, нажал кто-то кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую - сдулись и огорчились. Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение - "я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне".
А еще достаточно усвоить простое жизненное правило, с которым в качестве девиза по жизни существовать куда комфортней, да и спокойней: "Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех".
Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне требовательны к людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками - вот тогда и начинаем удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с образами других, в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на это обижаться.
Вот и муж или жена "не любящие", и ребенок "совсем не уважает..." - а ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под удобную нам модель, существующую исключительно в нашей голове.
А что делать, когда нас специально пытаются вывести на негативные эмоции, намеренно задеть или унизить? Иногда, лучший способ борьбы - это игнорирование. Повторяем пройденное. Надо просто включить одну мысль - "я не хочу испытывать чувств по заказу этого человека, по щелчку его пальцев.
Я хозяин сам себе и умею сам управлять своими чувствами, а не исполнять чьи-то прихоти". Если немного потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, все они превратятся в "фон" - подобный шуму ветра или крику птиц.
Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе. А ведь вы хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным. И не забывайте о главном - постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.
Но может быть и достойный словесный ответ. А для этого нужна смелость. Вот так вытекает одно из другого. А прощать, это не только выражение своего превосходства, это должно быть прочувствовано, понято, пережито. Это чувство присуще Человеку. Не зря говорят - простить, значить понять.
http://blogs.mail.ru/mail/alex-belikov/1C6A5251A8036516.html
